和昇のよもやま話～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

株式会社和昇です。

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

宮大工の仕事は、身体と集中力の両方を使う仕事です。

木材を運ぶ。

墨付けをする。

のみやかんなを使う。

柱や梁を組む。

高い場所で作業する。

一日の中でさまざまな作業があります。⚒

一つの加工ミスが材料へ影響することもあるため、細かな作業では高い集中力が必要です。

だからこそ、安全で良い仕事を続けるためには、職人自身の体調管理が欠かせません。✅

これから秋から冬へ向かう時期には、

朝晩の冷え込み。

乾燥。

雨。

強い風。

日没の早さ。

夏とは違った注意が必要になります。❄

寒い朝は身体を動かしてから

冬の朝は身体が冷え、筋肉が硬くなっています。

その状態でいきなり、

木材を持つ。

腰を曲げる。

高い場所へ上る。

身体へ負担がかかります。⚠

作業前には、

肩。

腰。

腕。

脚。

無理のない範囲で身体を動かしましょう。✅

数分でも身体を慣らすことで、動きやすさが変わります。

特に重量のある木材を扱う前には大切です。

睡眠不足を現場へ持ち込まない

宮大工の仕事では、

寸法を見る。

墨を確認する。

刃物を使う。

高所で作業する。

集中力が必要です。

睡眠不足になると、

数字を見間違える。

刃物を扱う手元への注意が落ちる。

足元確認が遅れる。

危険につながる可能性があります。⚠

十分な睡眠を取ることも、職人として大切な準備です。✅

朝食を取って仕事を始める

現場では朝から身体を使います。

木材。

工具。

足場。

階段。

一日動くためには体力が必要です。

朝食を抜いた状態では、

力が出にくい。

集中しづらい。

疲れやすい。

ことがあります。

無理のない範囲で食事を取り、一日に備えることが大切です。✅

冬でも水分補給を忘れない

夏は意識して水分を取りますが、冬になると忘れやすくなります。

しかし、

防寒着を着て作業する。

木材を運ぶ。

身体を動かす。

冬でも汗をかくことがあります。

休憩時には水分を取りましょう。✅

寒い日は温かい飲み物で身体を休ませるのも良いですね。☕

冷えた身体で重量物を持たない

大きな柱や梁。

材料。

宮大工の現場では重量のあるものがあります。

身体が冷えた状態で急に力を入れると、腰や肩への負担が大きくなります。⚠

無理に一人で持つ。

勢いで持ち上げる。

避けることが重要です。

必要に応じて複数人で運ぶ。

道具や機械を使う。

身体だけに頼らないことが安全につながります。✅

腰への負担をためない

木材加工では、

前かがみ。

中腰。

低い位置で作業。

同じ姿勢が続くことがあります。

一つの作業に集中すると、

あと少しだから。

と長時間同じ姿勢を続けがちです。

一度姿勢を戻す。

身体を伸ばす。

作業位置を調整する。

腰への負担をためないよう意識します。✅

手の冷えに注意する

宮大工にとって、手は大切な仕事道具です。

のみ。

かんな。

のこぎり。

細かな操作を行います。⚒

冬場に手が冷えると、

指が動かしにくい。

刃物を扱いづらい。

感覚が鈍くなる。

ことがあります。❄

休憩時には手を温め、手の感覚が十分に戻ってから細かな作業を行うことが大切です。

刃物を扱うときほど焦らない

宮大工は鋭い刃物を使用します。

のみ。

かんな。

のこぎり。

慣れている職人でも、油断して良い道具ではありません。⚠

工期が迫っている。

予定より加工が遅れている。

そんなときほど焦りが出ます。

しかし急ぐことで、

手元確認を省く。

材料の固定が不十分になる。

危険につながります。

忙しいときほど基本を守ります。✅

刃物や工具の状態を確認する

切れにくい刃物を無理に使用すると、余計な力が必要になります。

結果として、

加工しにくい。

仕上がりが悪くなる。

手元が滑る。

可能性があります。⚠

日頃から道具の状態を確認し、必要な手入れを行います。

良い仕事は、良い道具の状態から始まります。⚒

雨の日の足元

宮大工工事では、屋外や建物外周を移動することがあります。

雨の日には、

足場。

木材。

通路。

滑りやすくなります。☔

特に木材や工具を持った状態では、足元が見えにくくなる場合があります。

急がない。

滑りやすい場所を共有する。

必要な対策を行う。

安全第一で進めます。✅

木材を濡らさないことにも注意

雨は作業員だけでなく、材料にも影響します。

加工前。

加工後。

使用予定の木材。

できるだけ適切な場所で保管します。☔

材料を守ることも、良い仕事につながります。

急な雨が予想される場合には、事前に準備することが重要です。

強風の日の高所作業

寺社建築では、屋根や軒など高い場所で作業することがあります。

高い場所では地上より風を強く感じることがあります。⛈

身体があおられる。

材料が動く。

工具を落とす危険がある。

注意が必要です。⚠

予定だけを優先するのではなく、その日の現場状況を確認して安全を優先します。

足場では慣れに注意する

毎日同じ足場を使っていると、

どこに段差があるか。

どこを歩けばいいか。

慣れてきます。

しかし慣れたときほど油断が出やすくなります。⚠

手元に工具を持っている。

材料を見ている。

そんなときでも足元確認を忘れないことが大切です。

毎日使う場所でも、基本を守ります。✅

高所から工具を落とさない

のみ。

金づち。

小さな工具でも、高所から落ちれば大きな事故につながります。⚠

工具の置き場所。

周囲。

下に人がいないか。

確認します。

「少しだけ置く」

その油断をなくすことが重要です。✅

自分自身だけでなく、下で働く仲間の安全も守ります。

木くずや端材を整理する

木材を加工すると、

端材。

木くず。

加工した部材。

作業場所に増えていきます。

足元に端材があると、

つまずく。

刃物を持ったまま転倒する。

危険です。⚠

作業の区切りで整理する。

通路を確保する。

整理整頓も職人の大切な仕事です。✅

日没が早い時期

秋から冬にかけては、夕方になると早く暗くなります。❄

加工箇所が見えにくい。

足元が見えにくい。

寸法を確認しづらい。

暗い環境ではミスや事故の可能性が高くなります。

必要な明るさを確保する。

時間を考えて作業する。

「あと少しだから」

と無理をしないことが大切です。✅

現場と加工場の温度差

外の現場。

屋内の加工場。

場所を移動することで温度差がある場合があります。

暖かい場所で作業して汗をかき、外へ出る。

急に身体が冷えることもあります。❄

脱ぎ着しやすい服装を意識し、身体を冷やしすぎないことが重要です。

長時間の集中による疲れ

墨付けや細かな加工では、身体だけでなく頭も疲れます。

寸法。

向き。

加工位置。

常に考えながら作業します。

疲れている状態で続けると、

数字を見間違える。

左右を間違える。

材料を傷める。

可能性があります。⚠

集中力が落ちたと感じたら、一度休憩することも大切です。✅

忙しいときほど休憩する

工期。

天候。

他業種との予定。

現場では時間に追われることがあります。

しかし休憩を削って作業し続けると、午後には身体も集中力も落ちてきます。

水分を取る。

座る。

手や腰を休ませる。

必要な休憩を取ることが、結果的に良い仕事につながります。✅

体調不良を我慢しない

発熱。

強いだるさ。

めまい。

腰の痛み。

手の違和感。

体調が悪い状態で刃物や高所作業を行うことは危険です。⚠

「自分が休むと現場が遅れる」

と思うこともあります。

しかし無理をして事故を起こせば、さらに大きな影響になります。

早めに棟梁や仲間へ相談しましょう。☎

一日の疲れを翌日に残しすぎない

宮大工の仕事では、

肩。

腰。

腕。

脚。

身体全体を使います。

仕事が終わったら、

食事。

入浴。♨

睡眠。

しっかり身体を休ませることが大切です。

翌日も良い加工をするためには、前日の回復から準備が始まっています。✅

仲間同士で声を掛け合う

「その材料一緒に持とう」

「足元気をつけて」

「少し休んだ方がいいよ」

仲間同士の声掛けが事故防止につながります。☺

宮大工の現場は、一人で建物をつくる仕事ではありません。

周囲を見ながら助け合うことも、技術と同じくらい大切です。

良い仕事は健康な職人から

宮大工の仕事には、

体力。

集中力。

技術。

経験。

判断力。

すべてが必要です。⚒

そして、それを支える土台が健康です。

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

無理に重量物を持たない。

必要な休憩を取る。✅

これから寒さが本格的になる季節も、一人ひとりが自分の身体と向き合いながら、安全第一で作業を続け、長い年月受け継がれる建物と宮大工の技術を未来へつないでいきたいと思います。✨